股票交流平台网站 失眠时闭目养神有休息效果吗？
北京西单大街有一家包子铺，老板老冯独自经营这家店，几年的时间下来老冯将店铺经营的很好，肉馅味道也不错就是包子皮差强人意导致店铺生意不是很好。某天清早一位男子来到老冯的包子铺要了十几个包子，男子也不走就站在店前吃了起来，但是他只吃肉馅，把包子皮给扔了，老冯看不下去就对男子说不要浪费粮食，男子当即反驳老冯说这包子皮这么难吃，我才不吃，老冯也很生气，因为他最讨厌的就是别人说自己的包子难吃，老冯一气之下拿起擀面杖就向男子头部砸去了，男子当即晕了过去。
【失眠时闭目养神有休息效果吗？】闭目养神，就是保持“啥都不想”的状态，就像手机的黑屏待机，可以减少耗电，得到一定的休息。美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大脑在清醒时发出的是β波，入睡期发出α波和θ波股票交流平台网站，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波。这意味此时脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。换句话说，当你午睡睡不着或者晚上失眠时，不要太焦虑，闭目养神同样可以起到休息的效果。
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